meditation
Tränade en timme på SATS med M, hur skönt som helst.
Vi körde (uppvärmning-slut):
- Fem minuter trappmaskin
- 2 km rodd, 500 m x 4, intervall 40 sek vila
- 5 min löpning, 2 min uppför 18 graders vinkel
- Benstyrka ca 10 min
- Armstyrka ca 10 min
- Stretching
Stod på en yogaboll i 3 minuter utan att hålla i mig :D När jag är trött och tränar så går jag typ in i trans, jag tänker bara på träningen och jag kan göra hur många upprepningar som helst utan att tänka på hur många jag gör. Man kanske alltid borde träna när man är trött? Det blir ju som rena meditationen.
Kommentarer
Trackback